Domowe masło orzechowe!

Osoby będące na diecie również często miewają swoje dni słabości i chcą zjeść coś na „słodko”. Całe szczęście istnieje mnóstwo alternatyw na to, aby całkowicie nie wykluczać z diety smacznych potraw czy dodatków.

Czytaj dalej...

Refleksologia twarzy obniża apetyt na słodycze i tłuszcze!

Wszędzie czytamy, że zdrowy i zrównoważony styl życia, to najlepszy sposób na utrzymanie równowagi wewnętrznej i zapobieganie rozwojowi  nadwagi  i otyłości. Niewielu orientuje się, iż nasza waga zależy nie tylko od tego jak dbamy o swoje ciało ale też o emocje, umysł i ducha oraz jak praktycznie łączymy  te działania na co dzień.

Zatem, aby uaktywnić procesy biorące udział w przemianach metabolicznych i zmaksymalizować redukcję wagi warto podejść do tego w sposób zintegrowany. Odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne powinny zostać skomponowane z relaksacją, nauką efektywnego oddychania, terapiami równoważącymi i detoksykującymi.  Z tych ostatnich rekomendowana  jest  m.in. refleksologia.

Refleksologia  to najsilniej i najszybciej działająca terapia twarzy . „Sprząta”  ciało z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Nerki, jelita i skóra efektywniej  detoksykują się i oczyszczają, polepsza się ich ukrwienie i natlenienie dzięki czemu wzrasta wydajność ich pracy. Oczyszczone ciało jest gotowe do efektywniejszego spalania kalorii i redukcji wagi. Podczas terapii do krwi uwalniane są hormony szczęścia ( m.in. endorfiny, enkefaliny, serotonina), które oprócz tego, że poprawiają nastrój to podnoszą poziom energii witalnej,  umacniają motywację do wszelkich działań, np.: do podjęcia aktywności fizycznej i przyśpieszają  tempo przemiany materii. Poza tym systematyczne zabiegi refleksologii twarzy regulują wydzielanie Galaniny – substancji, która wzmaga apetyty na tłuszcze oraz Neuropeptydu Y – wywołującego niepohamowaną ochotę na słodycze. Terapia zmniejsza ogólnie łaknienie.  Pamiętajmy jednak, że aby dobroczynne działąnie refleksologii twarzy mogło się przejawić –  każdy korzystający z terapii musi pić ok. 2 – 3 litrów wody dziennie.

Procesy regulacji i regeneracji  prowadzą cały organizm do równowagi wewnętrznej (homeostazy), w której odtwarzana jest nasza optymalna waga.

Ogromną zaletą refleksologii twarzy są silne efekty esteto-kosmetyczne, takie jak poprawa owalu twarzy, wygładzenie zmarszczek, widoczne ujędrnienie skóry i …błyszczące oczyJ.

Częstotliwość terapii i jej długość określa terapeuta na podstawie wywiadu refleksologicznego z pacjentem. Po konsultacji przygotuje Indywidualny Plan Opieki Zdrowotnej, w którym uwzględni też inne rekomendowane w indywidualnej redukcji wagi terapie/techniki. Sesja refleksologiczna trwa ok. 45 minut. W tym czasie uzyskuje się optymalną stymulację organizmu. Wystarczy, że zabiegi będą odbywać się co tydzień. Refleksologia twarzy to terapia wspierająca dietę i zajęcia ruchowe. Tylko zintegrowane działania przynoszą trwałe efekty w postaci spadku masy ciała i utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej!

beata_sekula_max

Beata Sekuła, refleksolog z warszawskiego Studia Sante, www.studiosante.pl

Czytaj dalej...

Dynia – Królowa jesieni!

Jedne są pomarańczowe i żółte, kuszą nas swoim ciepłem. Drugie uspokajają nas przyjemną dla oka zielenią. Dynie, bo o nich mowa, niezależnie od koloru są źródłem wielu witamin i minerałów. Zrobisz z nich nie tylko pyszną zupę, ale też świetną maseczkę.

Czytaj dalej...

Racjonalne sposoby antykoncepcji!

Ważnym tematem, który w dalszym ciągu nie jest poruszany w dość oczywisty sposób jest antykoncepcja. Przyczynia się to do tego, że młode osoby szukają informacji w nieprawidłowy sposób, przykładowo na forach internetowych, gdzie ekspertem okazują się inni nastolatkowie.

Czytaj dalej...

Z ENERGIĄ przez jesień!

Nadchodzi jesień, a wraz z nią ogólne osłabienie organizmu, zmniejszona odporność i większa senność. Związane jest to z częstymi zmianami temperatury i warunków pogodowych oraz mniejszą niż latem ilością światła słonecznego.

Czytaj dalej...