Osoby będące na diecie również często miewają swoje dni słabości i chcą zjeść coś na „słodko”. Całe szczęście istnieje mnóstwo alternatyw na to, aby całkowicie nie wykluczać z diety smacznych potraw czy dodatków.
Domowe masło orzechowe!
Refleksologia twarzy obniża apetyt na słodycze i tłuszcze!
Wszędzie czytamy, że zdrowy i zrównoważony styl życia, to najlepszy sposób na utrzymanie równowagi wewnętrznej i zapobieganie rozwojowi nadwagi i otyłości. Niewielu orientuje się, iż nasza waga zależy nie tylko od tego jak dbamy o swoje ciało ale też o emocje, umysł i ducha oraz jak praktycznie łączymy te działania na co dzień.
Zatem, aby uaktywnić procesy biorące udział w przemianach metabolicznych i zmaksymalizować redukcję wagi warto podejść do tego w sposób zintegrowany. Odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne powinny zostać skomponowane z relaksacją, nauką efektywnego oddychania, terapiami równoważącymi i detoksykującymi. Z tych ostatnich rekomendowana jest m.in. refleksologia.
Refleksologia to najsilniej i najszybciej działająca terapia twarzy . „Sprząta” ciało z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Nerki, jelita i skóra efektywniej detoksykują się i oczyszczają, polepsza się ich ukrwienie i natlenienie dzięki czemu wzrasta wydajność ich pracy. Oczyszczone ciało jest gotowe do efektywniejszego spalania kalorii i redukcji wagi. Podczas terapii do krwi uwalniane są hormony szczęścia ( m.in. endorfiny, enkefaliny, serotonina), które oprócz tego, że poprawiają nastrój to podnoszą poziom energii witalnej, umacniają motywację do wszelkich działań, np.: do podjęcia aktywności fizycznej i przyśpieszają tempo przemiany materii. Poza tym systematyczne zabiegi refleksologii twarzy regulują wydzielanie Galaniny – substancji, która wzmaga apetyty na tłuszcze oraz Neuropeptydu Y – wywołującego niepohamowaną ochotę na słodycze. Terapia zmniejsza ogólnie łaknienie. Pamiętajmy jednak, że aby dobroczynne działąnie refleksologii twarzy mogło się przejawić – każdy korzystający z terapii musi pić ok. 2 – 3 litrów wody dziennie.
Procesy regulacji i regeneracji prowadzą cały organizm do równowagi wewnętrznej (homeostazy), w której odtwarzana jest nasza optymalna waga.
Ogromną zaletą refleksologii twarzy są silne efekty esteto-kosmetyczne, takie jak poprawa owalu twarzy, wygładzenie zmarszczek, widoczne ujędrnienie skóry i …błyszczące oczyJ.
Częstotliwość terapii i jej długość określa terapeuta na podstawie wywiadu refleksologicznego z pacjentem. Po konsultacji przygotuje Indywidualny Plan Opieki Zdrowotnej, w którym uwzględni też inne rekomendowane w indywidualnej redukcji wagi terapie/techniki. Sesja refleksologiczna trwa ok. 45 minut. W tym czasie uzyskuje się optymalną stymulację organizmu. Wystarczy, że zabiegi będą odbywać się co tydzień. Refleksologia twarzy to terapia wspierająca dietę i zajęcia ruchowe. Tylko zintegrowane działania przynoszą trwałe efekty w postaci spadku masy ciała i utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej!
Beata Sekuła, refleksolog z warszawskiego Studia Sante, www.studiosante.pl
Ekstremalne diety – metody, których lepiej nie próbować!
Utrata wagi to ciężka praca, dlatego nie ma się co dziwić, że wielu szuka dróg na skróty. Niestety większość magicznych diet, głównie tych opartych na jednym składniku, który ma gwarantować szybkie odchudzanie, nie daje żadnych realnych i długoterminowych rozwiązań, a niesie za sobą wiele zagrożeń dla zdrowia, a nawet życia.
Dynia – Królowa jesieni!
Jedne są pomarańczowe i żółte, kuszą nas swoim ciepłem. Drugie uspokajają nas przyjemną dla oka zielenią. Dynie, bo o nich mowa, niezależnie od koloru są źródłem wielu witamin i minerałów. Zrobisz z nich nie tylko pyszną zupę, ale też świetną maseczkę.
Pieprzyk – przyjaciel czy wróg naszej skóry?
Przez francuzów zwane ziarenkami piękna. Jedni są ich fanami, innych złości pojawienie się każdego kolejnego. Pieprzyki, bo o nich mowa, potrafią zdobić nasze ciało i dodawać mu uroku, jednak czasami mogą być początkiem poważnych problemów zdrowotnych, którym możemy spokojnie zapobiec.
Racjonalne sposoby antykoncepcji!
Ważnym tematem, który w dalszym ciągu nie jest poruszany w dość oczywisty sposób jest antykoncepcja. Przyczynia się to do tego, że młode osoby szukają informacji w nieprawidłowy sposób, przykładowo na forach internetowych, gdzie ekspertem okazują się inni nastolatkowie.
Z ENERGIĄ przez jesień!
Nadchodzi jesień, a wraz z nią ogólne osłabienie organizmu, zmniejszona odporność i większa senność. Związane jest to z częstymi zmianami temperatury i warunków pogodowych oraz mniejszą niż latem ilością światła słonecznego.
Badania profilaktyczne ważnym elementem zdrowego trybu życia!
Najistotniejszą w życiu rzeczą jest nasze zdrowie, o które niepodważalnie powinniśmy dbać. Niezależnie od tego, czy coś nam w danej chwili jest, czy czujemy się gorzej niż zwykle i czy coś nas niepokoi.
Jakie czynniki tak naprawdę mają wpływ na nasz #healthylifestyle?
Nie ma nic bardziej topowego w dzisiejszych czasach niż zdrowy tryb życia, diety, odchudzanie się i ćwiczenia. Niestety nie każdy wie jak się za ten wbrew pozorom trudny temat zabrać.
Niesamowite rękawice do demakijażu GLOV! ♥
Demakija? to jedna z wa?niejszych czynno?ci ka?dej kobiety w ci?gu dnia. Pierwszy raz o Glov przeczyta?am na pewnym blogu, lecz nie do ko?ca wierzy?am w to, ?e dok?adny demakija? mo?e by? zrobiony tylko i wy??cznie wod? a jednak da si?!